運動種類繁多但是說到有氧運動可能就會聯想到瑜伽了。那麽在你一生中是否嘗試過瑜伽呢?或者是想要打算開始踏上瑜伽之旅?瑜伽是一種減壓和調整身心靈的完美方式甚至可以提高你的力量、平衡和靈活性甚至透過冥想形式可以極大地緩解您的肌肉疼痛以及提高能量水平,讓你感覺精力充沛,心情更愉快的運動。
如果你有睡眠問題、工作壓力、焦慮甚至抑郁的情況,鍛煉瑜伽或許對你很有幫助!那麽您準備好踏上尋找身心安寧的旅程了嗎?開始練習瑜伽時怎麽能少了為自己準備一個值得信賴的瑜伽墊呢?可是市面上的瑜伽墊種類繁多,如何去選購最好的瑜伽墊?既可以在家中使用也可以在健身房中使用,長遠對健身來說是一項很好的投資。
好消息是真的不需要太多錢就能開始進行瑜伽!當然重點是所以您需要知道哪個瑜伽墊符合你的需求。今天就跟大家分享有關瑜伽墊的知識以及推薦馬來西亞10款目前最好瑜伽墊吧!
瑜伽墊選購要點

瑜伽墊的材質決定了它的質地、粘性、環保性和海綿性(承受壓力的程度),以及隨著時間推移測試它的磨損情況。目前市面上主流的瑜珈墊材質多為PVC、NBR、NR、TPE等。
PVC(聚氯乙烯)
大多數標準瑜伽墊由PVC制成,是最常用的瑜伽墊材料之一,優點是不僅價格便宜、耐用,墊子的彈性、止滑度也都適中。對初學者來說非常適合!只不過PVC的缺點在於不耐水,因此不適合直接使用水清洗,一般多於使用後利用濕布稍微擦拭以維持清潔,因此需要定期汰換以免細菌孳生。
NBR(合成橡膠)
具有相當的耐久度及彈性,而耐磨的特性使其即便用於較激烈的運動也不易損壞,相較於PVC算是第二常見的瑜珈墊素材,雖然價格也較高一些,不過考慮長期使用的話NBR會是更佳的選擇。但是防滑性與彈性不佳,導致站立容易不穩且遇水會滑。
NR(天然橡膠)
使用天然材質由於具有強大的抗拉力與不易滑動等特點非常適合製作為瑜珈墊。缺點是重量較重、價格高,攜帶方面比較不方便並帶有獨特橡膠氣味,不至於太過刺鼻,但如果對乳膠過敏癥狀的人士,請避開選擇這種材質的瑜珈墊。
TPE(熱塑性彈性體)
最大的特色在於其絕佳的彈性、重量輕適合攜帶、防水易清洗。價格在中等範圍,只是TPE的耐熱性不如橡膠,遇高溫容易變形,所以不能長時間被陽光直射,因而適用範圍受到限制,比較適合在室內使用。常溫下幾乎沒有任何臭味,若對氣味敏感不妨試試TPE材質的瑜伽墊吧!
10大瑜伽墊品牌推薦





Adidas Yoga Mat Mystery Ruby
柔軟輕盈攜帶方便瑜伽墊
- 高緩沖與穩定性
- 抓地力防滑紋理
- 適合瑜伽、普拉提運動
- 不含有害物質、對環境友好
參考價格:RM1XX++
當你選購瑜伽墊時,除了輕巧且可卷曲之外,隨身攜帶到戶外例如健身房、朋友家甚至旅行也是考慮因素之一。這款來自標誌性的阿迪達斯瑜伽墊是您瑜伽活動的完美墊子!Adidas Yoga Mat采用優質EVA材料制成,非常環保並保證不含對您造成傷害的有害化學物質。除了耐用之外,更好的是它似乎沒有任何氣味!
抓地力強穩固不移位的瑜伽墊並具有防滑紋理,對於容易出汗來說有所幫助。它不僅增加穩定性且提供更牢固、更紮實的瑜伽姿勢的堅實基礎。因此它適用於普拉提、瑜伽等活動。這款墊子的厚度為8毫米可為您的日常鍛煉提供充足的緩沖以及不會因為牢固抓握而影響您的舒適度。整體而言表面處理恰到好處,瑜伽墊軟硬適中達到一定的支撐。是你健身房的理想伴侶!





Rigid Fitness Ecoflex 2 High-Density TPE Yoga Mat
緩沖良好瑜伽墊
- 雙面防滑表面確保穩定且不滑動
- 材料防水可避免吸水及滲漏
- 採用無毒TPE材料製成更為健康環保
- 墊子提供持久耐用性
參考價格:RM7X++
Rigid Fitness Ecoflex II瑜伽墊是一個100%原創品牌由迪拜設計研發並符合歐盟標準,它擁有雙面防滑表面可讓您自信地進行各種運動而獨家設計的墊底圖案則有效防止墊子在地板上滑動。此外墊子所採用高達8毫米厚的雙層強化高密度TPE材料提供出色的關節支撐和保護,讓您能夠享受100度的伸展運動和瑜伽課程而不再感到膝蓋或肘部的疼痛。
這款瑜伽墊的尺寸更寬更厚。其寬度達到66厘米、厚度達到8毫米,比其他型號的墊子多出10%的表面積能夠滿足您各種訓練的需求同時墊子採用無毒TPE材料製成不含乳膠、PVC或甲醛,對您的健康和環境更為友好。此外墊子重量輕盈,不易剝落、拉伸或散開並附送免費手提袋方便攜帶和存放。此外它提供高達12個月的保修因此該品牌對產品的品質有著充分的信心。






Decathlon Domyos Yoga Mat
高端防滑瑜伽墊
- 高品質的材料不易破損或變形
- 足夠的跳躍支持
- 對齊條紋、新手適用
- 防滑性能更好的穩定和安全性
參考價格:RM9X++
對於剛開始練習瑜伽的初學者,這款Decathlon瑜伽墊絕對不能錯過。這款瑜伽墊專門設計用於幫助您身體正確對齊並正確地執行瑜伽姿勢。中間部分有一個對齊條紋,對於瑜伽新手非常有用!為了能夠持續耐用,迪卡儂瑜伽墊的材質是100%PVC,非常容易清潔和保養。
不僅如此它還具有很強的抓地力足以進行瑜伽、核心鍛煉和HIT鍛煉並且厚度為8mm,當您進行站立或跳躍練習時也非常舒適並提供充足的緩沖來支撐您的身體、膝蓋和背部。墊子重約2kg、墊子可卷曲,因此非常適合隨身攜帶。遺憾的是這款瑜伽墊帶有輕微的合成氣味,防滑程度稍微較弱。除此之外其余的都符合標準以及價格實惠能選購的一款物超所值的瑜伽墊。









由馬來西亞在線健身器材商店Fitme制造與大多數其他瑜伽墊不同。這款瑜伽墊由黃麻材料制成,黃麻是一種天然植物纖維。由於它來自植物且無毒,因此迅速成為人們的最愛。更重要的是另一側由環保PVC制成符合了環保且不含潛在的有害毒素。作為瑜伽練習者,使用更環保的瑜伽墊總是一個不錯的選擇!
此外含有抗蟎和抗菌作用可抑制細菌生長並減少異味即使出了一身汗,聞起來也不會很糟糕。清洗也非常簡單,只需要用肥皂和水輕刷一下就可以了。這款瑜伽墊薄又輕便於攜帶。一共有6種不同的顏色讓您選擇還有一條免費的手提帶。對於Fitme Jute天然瑜伽墊的價格仍然非常實惠。
Lululemon是一個對健身人士來說並不陌生的品牌尤其是Reversible Yoga Mat被《紐約時報》評為2020年最佳瑜伽墊,絕對是健身必備佳品提供種類繁多的服裝和配飾來迎合註重健身的社區。這款雙面墊是其他雙面墊的較厚版本非常適合那些練習時需要手腕或膝蓋支撐的棘手姿勢!然而另一面的天然橡膠具有彈性並且不會劃傷、擦掉或沾上油漬即使任何汗漬或油漬都可以用肥皂更容易地擦掉。
如果您正在尋找可以承受任何類型練習的墊子具有凹凸不平的質地、出色的抓地力,設計用於支撐您的手、膝蓋和地板姿勢,Lululemon系列一直保持著低調簡單的風格可以看到它們从顏、圖案,一切看起來都很精致!整體來說它是個適合任何練習的瑜伽墊,只需將其翻轉即可適合您選擇的瑜伽。只是以價格而言,它或許對預算有限或者較少使用的用戶可能覺得不那麽值得選購。




CAP TPE Yoga Mat with Alignment Guide
專業人士愛用的瑜伽垫
- 多功能適用各種健身和運動程序
- 精心設計能在未來幾年內持久使用
- 超厚設計使伸展和擺姿勢更加舒適
- 附帶瑜伽墊背帶輕鬆帶著墊子出門
參考價格:RM5X++
這款來自CAP品牌獨家推出的瑜伽墊經過精心設計由100%環保無毒PVC製成。其墊子採用雙面設計,表面帶有紋理提供卓越的抓地力和穩定性。它具有出色的耐用性、抓地力性能以及極輕的重量不論墊子濕潤或乾燥都能提供極佳的防滑效果不僅適用於瑜伽還非常適合各種健身和運動程序包括瑜伽、普拉提以及任何需要額外緩沖和支撐的自由體操。
該墊子採用經典顏色並附帶背帶讓您可以將墊子捲起後攜帶。它具有耐用而輕便的特點,該墊子的厚度為2/5英寸非常厚實是工作室或家中理想的多功能健身墊,也可作為膝蓋以下的墊子或站立墊使用為您的關節在任何瑜伽或健身活動中提供額外的緩衝而且保養這款墊子也很簡單,只需用濕布蘸冷水和溫和的清潔劑局部清潔然後平鋪晾乾,請避免將墊子長時間暴露在陽光下。





Manduka eKO 2.0 Yoga Mat
頂級性能專業人士瑜伽垫
- OEKO-TEX認證
- 防止汗水破壞墊子質量
- 連續使用也不易磨損
- 信譽的瑜伽墊品牌
參考價格:RM4XX-6XX++
對於無與倫比的舒適性和緩沖性,這款Manduka eKO Yoga Mat既可提供舒適感又可作為墊子,是眾多品牌瑜伽墊的首選!由於其高密度墊子和閉孔表面可以在任何粗糙的表面上使用無論是地毯或硬木地板等。這款瑜伽墊都能為您提供最大的支撐和舒適度保證不會隨著時間的推移、正常使用而剝落或褪色,多年後使用看起來仍然像新的一樣!
該材料由高品質乳膠制成可防止水分滲入,容易出汗也不用擔心因為可防止過多的汗水滲入墊子。有了這個功能可以確定使用瑜伽墊持續更長的時間!還要值得註意的是該墊子不含乳膠並通過了OEKO-TEX認證,這意味著它不含有害化學物質而且襯墊在沒有壓縮的情況下緩沖,因此非常適合通常對肘部和膝蓋施加大壓力的姿勢。




HiBlendr 100% Natural Rubber Hello Mat
輕量型瑜珈墊
- 寬敞尺寸提供更大的練習空間
- 由100%可生物降解全天然橡膠製成
- 耐用性能夠長期使用而不損壞
- 吸濕排汗性能保持乾爽和良好狀態
參考價格:RM1XX++
HiBlendr Hello Mat是您練習瑜伽所需的完美選擇。它結合了簡約美觀的啞光飾面和超大設計為您提供了一個理想的瑜伽練習平台無論您是在家中還是在工作室都能成為您的最佳伴侶提供全方位的支撐和舒適感。這款墊子採用100%優質、可生物降解的全天然橡膠製成,絕不含甲醛和有毒物質且不含PVC。這不僅保證了您的安全和健康也符合環保的理念。此外墊子的現代色彩設計為您的練習增添活力和愉悅。
其耐用品質意味著您可以長期使用而不必擔心它的品質和性能不僅能夠保持乾爽和良好狀態讓您專注於練習而不被汗水或滑動分散注意力。從初學者到專業人士,它的加寬設計進行更高級優化的5毫米厚度則保證了良好關節支撐和高密度底座。此外清潔與保養方面也非常簡便。只需透過溫水和非油性肥皂擦拭墊子並在使用前將其晾乾且它的防滑和吸濕排汗性能使得維護墊子的乾燥和衛生非常容易。









Fuyogi Anti Slip TPE Yoga Mat
提供理想的緩衝效果
- 良好的緩衝效果保護膝蓋和背部
- 非常輕巧並附帶背帶和網袋
- 提高其耐用性保持良好的品質
- 防滑設計提供穩定的瑜伽練習基礎
參考價格:RM5X++
Fuyogi防滑瑜伽墊選用優質材料,打開包裝您會驚喜地發現內含的貼心設計:一塊TPE瑜伽墊、一條隨機顏色的背帶以及一個方便攜帶的網袋,這一切都為您提供了完美的配備。更讓人驚喜的是這款瑜伽墊非常輕便,每個墊子只有約1.0公斤方便攜帶。無論是在家中還是健身房都能輕鬆攜帶和使用,為您的瑜伽練習提供極大的便利。
其TPE閉孔泡沫技術讓您的膝蓋和背部得到理想的緩衝效果讓您感受到舒適和安心,不易改變原有形狀。此外還特別加入抗撕裂網布堅固耐用不怕長時間的使用和摩擦,無論您是多麼熱衷於運動都能為您提供最佳的支持和保護。更值得一提的是,這款瑜伽墊採用環保的TPE材料不含PVC也不含乳膠,對乳膠過敏的人士也能放心使用。選擇Fuyogi瑜伽墊不僅關注您的健康同時也致力於保護環境。









Proiron Skipping Yoga Mat
適合各種鍛煉的最佳瑜伽墊
- 多功能分區設計提供準確的運動指引
- 雙面紋理防滑設計確保運動中穩定性
- 尺寸加大適應不同的動作和運動範圍
- 防水防汗的特性容易擦拭乾淨
參考價格:RM5X++
PROIRON瑜伽墊是一款具有緩衝減震和降噪功能的產品。它採用柔軟高彈TPE材質能減輕雙腳衝擊力、有效緩衝震動同時保護關節並降低運動時的噪音避免打擾他人。這款墊子具有多功能分區設計適用於跳繩、俯臥撑和腹輪等運動。墊子上的區域分別標示了跳繩的站立位置、俯臥撑架的放置角度以及腹輪的位移方向,使用者可以根據需要進行適當的運動。
墊子具有雙面紋理提供極佳的防滑性能並且尺寸加大讓使用者能自由跳躍而不受限制,這樣的雙面設計能有效防止滑動確保運動的安全性。由於墊子尺寸加長加寬提供更寬敞的空間,方便進行跳躍運動。此外墊子具有防水防汗的特性可以直接沖洗而不用擔心汗水和灰塵的積累,使用後只需擦拭即可保持乾淨避免細菌滋生並且墊子附帶收納網袋,方便收納和攜帶讓您可以隨時隨地使用。
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馬來西亞瑜伽墊常見問題
瑜伽墊的材質因品牌和款式而異,常見的材質包括橡膠、聚氨酯、PVC、天然橡膠、丙烯酸等。您可以根據您的需求和預算選擇適合自己的材質例如天然橡膠和丙烯酸材質通常耐用且環保但價格較高;而PVC材質則較經濟實惠但可能不夠環保。
瑜伽墊的厚度和尺寸也因個人喜好和需求而異。一般來說瑜伽墊的厚度在3-8毫米之間,厚度越大越柔軟舒適但也可能不夠穩定;而厚度較薄的墊子則更加穩定但可能不夠舒適。尺寸通常為標準尺寸,長度約為173-183厘米,寬度約為61-66厘米。您可以根據自己的身高、體型和瑜伽練習的需求選擇合適的尺寸。
一般來說瑜伽墊需要定期清潔和保養,以保持其幹凈和耐用。以下是一些常見的瑜伽墊保養方法:
- 使用濕布或瑜伽墊清潔劑擦拭墊面,避免使用強烈的化學清潔劑損壞墊子材質。
- 避免將瑜伽墊暴露在陽光下使墊子變色或變形。
- 不要將瑜伽墊放在潮濕或潮濕的地方滋生細菌和黴菌。
- 避免穿鞋或使用尖銳的物體在瑜伽墊上進行練習以免刮傷或損壞墊子表面。
- 定期翻轉瑜伽墊,以均勻磨損延長使用壽命。
如果您在使用瑜伽墊時出現滑動的情況可以嘗試以下方法來解決:
- 將瑜伽墊放在幹燥、平坦、無塵的表面上增加墊子的穩定性。
- 使用防滑瑜伽墊墊或瑜伽墊毯,在瑜伽墊上方增加一層防滑材質提供額外的穩定性。
- 在瑜伽墊的表面噴灑少量水,增加摩擦力、減少滑動的可能性。
- 嘗試使用瑜伽墊固定器將瑜伽墊固定在地面上防止滑動。
瑜伽墊的壽命取決於使用頻率、保養方式和材質等因素。一般而言高質量的瑜伽墊可以使用2-5年左右,但也可能因個人使用習慣和墊子材質而有所不同。定期保養和清潔瑜伽墊,避免暴露在陽光下和潮濕環境中可以延長其使用壽命。
總結
瑜伽是一種非常受歡迎的運動方式而瑜伽墊是這種運動中不可或缺的道具。瑜伽墊不僅可以提供運動者在練習瑜伽時所需的支撐和舒適度同時也可以減少練習過程中對關節和骨骼的壓力但是在市場上有很多種類的瑜伽墊,如何選擇最適合你的呢?
強烈推薦以下這3種品牌:
- Rigid Fitness Ecoflex 2 Yoga Mat – 緩沖良好瑜伽墊
- Lululemon Reversible Yoga Mat – 高端双面瑜伽垫
- HiBlendr Hello Mat – 輕量型瑜珈墊
此外透過合適的運動內衣則能夠確保在瑜伽過程中身體保持穩定同時避免不必要的移動和不適感。因此在進行瑜伽練習前,選擇合適的瑜伽墊和運動內衣對於提升整體練習體驗以及確保身體健康都至關重要。希望能讓你更深入了解有關瑜伽墊指南並協助你選購10款最佳、最好的馬來西亞瑜伽墊。如果覺得這篇文章有用,怎麼不與朋友分享這份喜悅呢?