如今跑步鞋不只限制在於跑步的時候才使用,室內或者室外運動甚至走在街上顯出你所挑選的運動鞋整體搭配風格也是很有講究的喲!先說說鞋子好了,我相信每個場合的穿著都有自己的用途。以跑鞋為例你要了解自己的目標是什麽?是作為訓練需求或者是打算參加馬拉松時需要比較耐用的運動鞋?
世上沒有一雙完美的跑鞋!說到跑步,各種各樣的因素都會起到不同的作用。幸運的是這篇文章幫大家整理了馬來西亞值得信賴的10大最好品牌的男女跑步鞋,希望從中可以減輕困惑並幫助您找到最適合您需求的跑步鞋,整體性能無論在街上、步道甚至跑步機上都能保持著特定的標準。
跑步鞋選購要點

每當踏上跑步機或是在戶外奔馳,都讓人感受到無限的自由和力量。然而如果穿著不適合的跑步鞋,可能會帶來意想不到的困擾和傷害。因此選購一雙合適的跑步鞋至關重要。
然而對於跑步愛好者來說,一雙合適的跑步鞋可以提高跑步效果並減少腳部受傷的風險但是市場上有各種各樣的跑步鞋,要如何挑選出最適合自己的跑步鞋呢?以下是整理出的跑步鞋選購要點,希望對您會有所幫助。
#尺寸選擇
跑步鞋的尺寸選擇是關鍵,因為不同品牌和型號的跑步鞋可能會有不同的尺碼標準例如歐洲碼、美國碼、英國碼等甚至在同一品牌內不同型號間也可能有尺碼差異。因此在購買前最好試穿並確保合適的尺寸,避免選太大或太小的鞋子以確保舒適的穿著體驗並減少跑步時可能產生的腳部不適或傷害的風險。
#鞋墊選擇
不同跑步鞋可能會搭配不同類型和厚度的鞋墊包括支撐型、緩震型和穩定型等,這取決於品牌和型號的設計。根據個人的足弓和步態特點選擇合適的鞋墊可以提供更好的舒適度和防護,有助於減輕足部的壓力和減少運動損傷的風險並且能夠提供更穩定的跑步體驗。
因此在選擇跑步鞋時,不僅要關注鞋子的尺寸還要考慮鞋墊的類型和厚度以確保鞋子的完整配備能夠滿足個人的需求。
#鞋底耐磨性
馬來西亞的氣候潮濕多雨對跑步鞋的鞋底耐磨性要求較高。這是因為在潮濕的地面或多雨的天氣下,鞋底需要能夠提供良好的抓地力和穩定性以確保跑步過程中的安全性和穩定性。
耐磨性好的鞋底材料能夠減少磨損和破損,延長跑步鞋的使用壽命並確保在不良氣候狀況下仍能保持良好的性能。因此在選擇跑步鞋時,特別是在潮濕多雨的氣候條件下確保鞋底具有足夠的耐磨性是重要的考慮因素之一。
#通風性
由於馬來西亞氣候炎熱潮濕跑步時容易出汗,因此選擇透氣性好的跑步鞋可以幫助保持足部的乾爽和舒適。透氣性好的跑步鞋能夠促進空氣流通讓足部能夠呼吸並排出多餘的汗氣,減少足部滋生細菌和產生異味的機會同時透氣性好的跑步鞋也能夠幫助降低足部過度出汗導致的足部濕潤,減少足部滑動和磨擦的機會,從而減少磨損和起泡的風險。
#鞋款選擇
不同的跑步鞋款式適合不同的跑步路面和跑者需求例如公路跑鞋、越野跑鞋、輕量化跑鞋等。因此在選購跑步鞋時根據自己的跑步需求、習慣和路面狀況選擇適合的鞋款是非常重要的,可以提升跑步體驗並減少運動傷害的風險。
#替換週期
跑步鞋通常需要定期更換,因為鞋墊和鞋底會因使用而逐漸磨損失去原有的支撐和緩震效果特別是經常參加長距離跑步的跑者,鞋子的性能會隨著使用時間的增加而下降。因此建議每500至1000公里以確保其性能和舒適度不受損。適時更換跑步鞋可以幫助保護足部免受潛在的運動傷害並確保跑步體驗的質量和效果。
#穿著舒適性
舒適性和合適性是選擇跑步鞋時最重要的考慮因素之一。鞋子應該合適地包裹足部,提供足夠的支撐和穩定性同時不應該造成不適或壓迫。在選擇跑步鞋時應試穿並走動確保鞋子合適舒適,避免購買不合適的鞋款導致後續的不適和傷害。
跑步鞋 vs 訓練鞋

對於一個運動員來說,一雙合適的鞋子就像是他們的靈魂一樣。而在選擇鞋款時,跑步鞋和訓練鞋成為了最為關鍵的兩個選擇。每種鞋款都有著獨特的設計和特點並且都在運動員的訓練和比賽中扮演著不可或缺的角色。
跑步鞋通常輕量化並且更加柔軟,這樣有助於跑者保持良好的速度和節奏。而且跑步鞋的鞋底更為彈性,這使得跑者可以更加輕鬆地移動他們的腳。當你穿上跑步鞋時可以感受到那種自由自在奔跑的感覺。
訓練鞋則是專門為運動員的訓練而設計。它們的鞋底更加穩定,這樣可以幫助運動員在訓練時保持穩定。而且它們的鞋身更加堅固提供更好的支撐力,減少運動員在訓練時受傷的機會。當你穿上訓練鞋時可以感受到那種堅定的力量,仿佛可以克服一切挑戰。
然而如何選擇一雙合適的鞋子呢?這需要考慮到你的個人需要和運動類型。跑步鞋比較適合跑步和長跑,而訓練鞋則適合體能訓練和力量訓練。因此選擇一雙適合你的鞋子是非常重要,它不僅可以提高你的運動表現也可以做好保護設施。
10款跑步鞋品牌推薦





Adidas Ultra Boost
輕質材料讓您跑步感受更輕盈
- 加厚中底提供出色的性能和舒適性
- 出色的抓地力減少跌倒和滑倒的風險
- 動作捕捉技術使步伐更加流暢
- 保護足部免受受傷的風險
參考價格:RM1XX – RM7XX++
Adidas Ultraboost系列主要目標是成為最好的跑鞋不僅適合有經驗的跑步者,對於剛開始跑步的人也非常合適。它採用了ARAMIS動作捕捉技術,由NASA之前使用的一項技術開發。鞋子內置了響應靈敏且舒適的緩沖不僅為跑步者提供了舒適性同時也提供了充足的穩定性和支撐可以在跑步時保護您的足部。
更重要的是鞋底橡膠具有出色的抓地力,為您提供足夠的平衡和穩定性。雖然價格範圍較高但它確實值得推薦,在任何地方跑步而不會感到束縛讓跑步變得更輕松、更安全。這款鞋不僅是一個產品更是一個為跑步者打造的完美伙伴,盡情享受每一次的奔跑之旅!





Asics Gel Contend
優秀彈性更好的支撐和保護
- 鮮艷的色彩、輕量化的設計
- 採用高耐磨橡膠材料更加耐用
- 為跑步者帶來更好的運動表現
- 有效防止在潮濕或光滑的地面上滑倒
參考價格:RM1XX – RM5XX++
如果您正在尋找多面手,Asics Gel系列或許是您的理想之選。它的重量非常輕巧僅為264gram,其輕質材料使其足夠舒適而且充足緩沖以及出色的腳踝支撐幫助跑步者獲得更多穩定和舒適性,讓雙腳不易感到疲倦。這正是其設計和核心價值的體現。
它還配備了防滑膜以防止滑倒提供堅固的平衡。鞋底上的高耐磨橡膠確保鞋子足夠耐用可以承受最惡劣的條件無論是穿著它們在公路上跑步還是在小徑上跑步,Asics Gel都是一款值得您選購的一雙運動鞋。在Asics系列以頂級的穩定性功能而聞名,它具有充滿活力的柔軟性在跑步時還能提高您的速度範圍。





Brooks Ghost 14
柔軟鞋墊緩解足部疲勞和不適
- 3D Fit Print鞋面緊貼雙腿提供支撐
- 分段式防撞墊減少受傷風險
- 充足伸展的鞋頭空間
- 極強的附著力加速您的步伐
參考價格:RM1XX – RM6XX++
如果您想走得更快、更舒適,那麽Brooks Ghost就是您的不二之選啦!實際上當你穿著這款運動鞋跑步將感受它是多麽的舒適可靠。它采用超光滑的工程網眼鞋面和自己的3D Fit Print技術。這種材料有助於鞋子緊貼您的雙腿以獲得最好的支撐,其超粘的鞋底即使在潮濕的條件下也可以加快步伐。
該產品絕對名副其實的一大亮點專為高性能而設計其適應性。無論在任何地形跑步,這雙鞋特征已融入其設計通過地形方面的適應性功能清楚地展示出來。除此之外獨家的專利緩沖技術讓您享受舒適的跑步而不容易傷害您的鞋底。如果您正在尋找一款適應性強的跑鞋,這款運動鞋可以滿足你的需求。





Mizuno Wave Polaris
時尚設計非常適合搭配日常穿著
- 耐用的鞋底橡膠得到良好的保護
- 微妙的緩沖和襯墊感受極高舒適度
- 帶角撐板鞋舌的舒適鞋面
- 個性化的抓地力提供良好的緩沖效果
參考價格:RM1XX – RM4XX++
Mizuno是最好的跑鞋品牌之一,一直以來適合尋求可靠、高裏程、中性緩沖鞋的跑步者。無論是作為馬拉松訓練或者出去散步都能滿足以上所有需求。它還提供微妙的緩沖和襯墊,舒適絕對是您所需要的即使在堅硬或不平坦的表面上也能享受長距離跑步的樂趣為各種跑步者提供耐用、可靠的鞋子。
鞋面采用更透氣的網眼堅固且不影響透氣性,中足的覆蓋層更少,鞋舌和鞋跟領襯裏經過調整,以提供更多的舒適度和內置的彈力意味著在加速時膨脹時不會感到緊縮。鞋底橡膠的耐用性非常好提供更個性化結合了抓地力、耐用性和輕巧包裝中緩沖的良好的一雙運動鞋。





New Balance Fresh Foam
適用於不同地形和環境任何場合
- 反應靈敏、更好的緩沖效果
- 內側立柱的設計有助於控制過度內旋
- 日常訓練鞋讓每一步都倍感舒適
- 橡膠鞋底的牽引力也令人印象深刻
參考價格:RM2XX++ – RM5XX++
New Balance一直以來打造標誌性的運動裝備,它的適應性變得更加強大尤其是New Balance FreshFoam系列具有出色的緩沖可防止發生腳踝受傷和骨折等不幸事故,在跑步時提供出色的穩定性和支撐而內側立柱有助控制過度內旋是目前最好的日常訓練鞋之一讓每一步都能倍感舒適。
由於New Balance在鞋底采用了Blown和Ndurance橡膠的成功組合,提供了出色的減震效果即使在潮濕的道路上都對橡膠鞋底的牽引力印象深刻。所有人喜歡這款鞋的特色是它專為長時間訓練而設計的鞋中提供更優質、中性緩沖的鞋子,整體來說這是一款經濟實惠並且適用於幾乎所有類型出色的跑步鞋。





Nike Air Zoom
鮮明的色彩充滿活力
- 全球廣為人知的運動品牌
- 不會過度摩擦而導致起水泡
- 採用雙緩沖系統提供舒適度和實用性
- 全心投入到每一次的跑步訓練
參考價格:RM1XX – RM4XX++
Nike是全世界都知曉的運動品牌尤其是Nike Air是體育行業中表現最好的系列之一。這雙鞋可以視為您的慢跑鞋、跑步鞋,基本上任何運動都可以辦到!它采用雙緩沖系統來提供舒適度和實用性能夠與您的跑步速度相匹配而不會磨損得太快,更重要的是Nike鞋款專為訓練而設計堪稱世界上適用性最好的鞋款。
其優異的氣墊技術和鞋底設計也讓您在每一步踏出時都能感受到最佳的彈性回饋,不僅提供絕佳的穩定性更讓您在奔跑過程中感受到無比的舒適感。而其精心設計的鞋面透氣材質,在炎熱的天氣中也能保持雙腳的清爽舒適讓您能全心投入到每一次的跑步訓練中。





Puma RS-X
長時間使用而不必擔心鞋子磨損
- 采用EVA材質保持安全和舒適
- 更高的貼合度提供緩沖支撐
- 額外的牽引力和抓地力
- 輕質性和時尚風格成為出色的選擇
參考價格:RM1XX – RM9XX++
知名運動品牌Puma一直與競爭對手Nike、Adidas等品牌競爭已有相當長的歷史。推薦Puma Hybrid系列跑步鞋,這是一款結合了輕質性和時尚風格的優秀選擇。這款鞋僅重243克,專為高強度鍛煉而設計無論是公路長跑還是馬拉松都是理想之選!
它包含一個混合功能可實現舒適的運行並提高效率,允許最大的能量輸出還有即時緩沖,中底采用EVA材質搭配塑料推進板,讓您的雙腿在整個跑步過程中保持安全和舒適。這款跑步鞋符合人體工學專為多種不同地面行動而設計,除了更好的抓地力之外也為您提供延長跑步時間和範圍的舒適感。





Saucony Peregrine
防滑材質提升穩定性和安全性
- 增加響應性使跑步更加靈活和敏捷
- 避免傳統內側柱可能帶來的笨重感
- 適合日常長期跑步的鞋子
- 完美結合了穩定性和內側支撐
參考價格:RM3XX++ – RM1XXX++
Saucony Peregrine系列采用全新設計的鞋面,鞋底凹槽經過調整以允許從腳跟到腳趾更平滑的滾動。這意味著感覺雖然堅固但是整體上反應可以更靈敏提供內側支撐的完美結合。雖然這是一款比較適合為長期跑步的日常鞋,由於運動鞋在速度上的不足彌補了穩定性和舒適性。
遺憾的是鞋底欠缺抓地力意味著這款鞋僅適合在天氣晴朗的幹燥道路上使用。但是作為一款出色的長跑鞋它運作良好並增加了響應性還具備過度內旋的支持功能,對於過度內旋跑步者喜歡這種需求將得到滿足感而且取代傳統內側柱可能所帶來的笨重感。





Skechers GOrun Series
更快的反應速度和更靈活的體驗
- 輕盈舒適、透氣網眼鞋面
- 內置覆蓋層保持結構完整性
- 響應靈敏的緩沖鞋跟
- 慢跑或健身房鍛煉等運動更加舒適
參考價格:RM2XX – RM4XX++
Skechers GOrun是一款兼具高品質功能和貼心設計的時尚跑步鞋系列。它具有廣泛的中底緩沖襯墊,在慢跑或者健身房鍛煉等運動中更加舒適。良好的響應水平和舒適性鞋面網眼提供良好透氣性並且在跑步時能夠感受到腳部輕盈,這意味著這款跑步鞋整體設計在環境中能夠發揮其耐用性和舒適性的作用。
鞋底經久耐用並采用緩沖式結構設計而提供更大的穩定性與支撐,在跑步時確實有很大的幫助!結構強度通過內置覆蓋層得到進一步支持而鞋帶系統將結構完整性到位緊貼腳部。它具有復古的外觀和輕便特點根據風格、質量、高性能運動裝備之間成功取得平衡,是短跑或長跑鞋以及日常訓練鞋的理想選擇。





UnderArmour UA Charged Series
耐磨性強的材料增加鞋子耐久度
- 在跑步過程中能感受到更輕盈的腳步
- 在關鍵區域提供良好的支撐和拉伸
- 感受舒適感和響應之間的最佳平衡
- 全方位訓練適用跑步鞋
參考價格:RM1XX – RM4XX++
龐然大物運動品牌Under Armour是相對較新進入跑鞋領域的品牌尤其Under Armour UA系列是迄今為止最創新性的運動鞋。這款輕質運動鞋雖然僅重只有240gram但其堅固的鞋面專為長跑運動員設計,無論反應靈敏、速度快、緩沖性好且在關鍵區域拉伸和移動的同時很好地支撐腳部。
它采用UA HOVR泡沫材料提供無與倫比的緩震性能而聞名,從第一次穿上跑步時就能感受到這雙鞋帶來的舒適感和響應之間達到了最佳平衡點。整體來說對於想要覆蓋所有訓練的跑步者來說,一個結合了緩沖、舒適和速度功能不錯選擇的一雙跑步鞋。
申請信用卡獲得最多優惠
現在已經有很多網絡平台都有銷售各種不同的產品甚至在網上還能享受優惠的價格!這也是在網上購買獲得的最大便利!Lazada和Shopee平台也是我購買的首選。除此之外,若能配合信用卡優惠將獲得更多的現金回扣、賺取更多的回贈,買得更值得!查看更多詳情以獲取一張信用卡吧!
跑步鞋常見問題
由於馬來西亞潮濕的氣候跑步時容易出汗,導致鞋子內部變得濕濕的。這可能會導致足部滑動,增加起水泡的風險或者產生異味。
解決方法:選擇具有透氣性和吸濕性的跑步鞋例如使用通風良好的鞋面和透氣的鞋墊。此外也可以在跑步後將鞋子置於通風良好的地方,使其能夠乾燥。
馬來西亞常常下雨導致路面變得滑溜,可能增加跑步時滑倒的風險。
解決方法:選擇具有良好抓地力的跑步鞋例如橡膠或碳橡膠外底,能夠提供更好的抓地力和防滑性。此外選擇路面乾燥的時間或在雨中小心行走,以減少滑倒的風險。
在馬來西亞的高溫和高濕度下,容易產生足部問題例如足部發炎、皮膚磨損和足部真菌感染等。
解決方法:保持足部的乾燥和清潔,每次跑步後應及時更換乾爽的襪子避免穿濕襪子和濕鞋。使用具有透氣性和抗菌性特性的襪子和鞋子並且定期檢查足部健康狀況,如有異常應及早就醫。
在馬來西亞的高溫下跑步時可能容易感到疲勞,運動表現下降甚至可能導致中暑和脱水等問題。
解決方法:在高溫下運動時要特別謹慎。選擇較涼爽和透氣性好的運動服裝例如吸汗速乾的材質可以幫助降低體溫并確保在跑步前後補充足夠的水分以防止脱水。建議在清晨或傍晚時段進行運動,以避免在炎熱的中午時段進行高強度運動。
由於高溫和高濕度,跑步鞋容易產生異味尤其是在長時間的使用後。
解決方法:保持鞋子的乾燥和清潔,跑步後可以將鞋子置於通風良好的地方使其能夠乾燥也可以使用一些消臭產品例如除臭劑或乾燥劑,來幫助去除鞋子中的異味。
總結
從穿著正確的跑步鞋開始,您的腳步將會更加輕快、更加自然!跑步鞋對於跑者來說是一個非常重要的裝備,因爲不合適穿著的跑步鞋不僅會影響跑步體驗還會對您的身體健康造成損害。
穿對跑步鞋的重要性不言而喻,因為適合的跑步鞋可以大大減少運動員受傷的風險。每當跑步時候的每一步都會承受身體的重量,因此運動所穿的跑步鞋不合適就會對運動本身的身體造成傷害而合適的跑步鞋不僅可以減少受傷的風險還能夠提高跑步的效率和舒適度。
強烈推薦以下這3種品牌:
- Adidas Ultra Boost – 輕質材料讓您跑步感受更輕盈
- Skechers Performance GOrun – 更快的反應速度和更靈活的體驗
- UnderArmour UA HOVR – 耐磨性強的材料增加鞋子耐久度
總之跑步鞋是一種具有多種特點和功能的鞋子,可以根據個人需求和偏好進行選擇無論是長跑、短跑還是馬拉松都可以找到一雙適合您的跑步鞋以提供足夠的支撐、緩沖和舒適性。如今的社會運動已不再只是考慮選購一雙運動鞋那麽單調,更需要智能科技力量的輔助!
透過智能手錶成為了用戶的忠實夥伴不僅記錄我們的運動數據、監測身體狀態且提供專業的建議和指導,更加全面地瞭解自己的運動情況調整運動計劃並追求更高的目標。希望能讓你更深入了解有關指南並協助你選購10款最佳、最好的馬來西亞跑步鞋。如果覺得這篇文章有用,怎麼不與朋友分享這份喜悅呢?