「馬來西亞香濃誘人」- 10款純正滋味花生醬推薦

花生醬是一種方便且每個家庭都能負擔得起的食物，基本上選擇品質好的花生醬對我們身體健康是有很多好處。而且含有多種豐富的維生素、葉酸、鎂、銅、磷、鋅、鐵、鈣等等。花生醬中富含的不飽和脂肪酸不僅可以幫助您保持飽腹感也可以有效地調節血液中的中性脂肪及膽固醇，有著很不錯的降血壓、降血脂的功效。

葉酸能有效的促進脂肪的燃燒，其影響著DNA的合成及細胞分裂，是孕婦及生長期兒童所必不可少的營養成分。同時花生醬對骨骼、牙齒形成所需的鈣鎂等微量元素，在孩子成長階段吃些花生醬倒是對身體有很大的幫助。而卵磷脂可以促進細胞吸收必要的營養及氧氣同時將不需要及廢棄的物質排泄出細胞外包括在體內發揮多種關鍵作用例如細胞生長、細胞維持（特別是皮膚和頭發）

此外花生醬富含的維生素E成分含有美容抗老成分可幫助身體抗氧化、保持良好的狀態，人看起來變得年輕。而在減肥周期中食用花生醬，既攝取了充足的食物纖維又能優化腸胃環境，改善便秘等癥狀甚至還能夠預防高血壓、降低膽固醇。研究顯示經常在飲食中加入堅果（包括花生醬）的人比一般少吃堅果的人更容易患上心臟病或者糖尿病的風險。